Vulvapflege
Gib Dich dem Moment hin und berühre Dich.
Deine Vulvina verdient es!
Sinnliche Genussmomente …
Nimm Kontakt auf, lege Deine Hände auf die samtigen Schleimhäute Deiner Vulva.
Nimm feines Öl auf Finger oder Handflächen und salb’ sie ein - sanft oder mit ein bisschen Druck - Du entscheidest, wie viel Öl, wie viel Druck, wie viel Zeit …
Wir sind es gewöhnt, Gesicht und Körper zu cremen, zu ölen, zu besprühen, zu massieren …
Sanfte Pflege tut auch unserer Yoni gut.
An pflanzlichen Ölen eignen sich besonders:
Wildrosenöl, Nachtkerzenöl, Granatapfelsamenöl, Sanddornöl (Achtung stark orange färbend!)
Sie werden selten pur verwendet, sondern werden in Jojoba- oder Mandelöl gemischt.
Wer mag, gibt ein paar Tropfen gut verträgliche ätherische Öle wie Rose, Sandelholz, Ylang Ylang oder Lavendelblüte dazu.
Selbst Öle zu mischen, macht viel Freude, braucht aber Wissen über Qualität, Inhaltsstoffe und Dosierung und einige Erfahrung.
Gute natürliche Yoni-Pflegeöle gibt es auch zu kaufen, zum Beispiel:
HOLY YONI (Wilde Urnatur)
INTIMPFLEGE-SERUM (Weltapotheke)
Nicht so ganz natürlich, aber gut verträglich (ohne Duftstoffe) und angenehm in der Anwendung ist:
Dr. GYN Intimpflege
Alle drei Produkte kommen aus Wien.
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Das Nachlassen der Östrogenproduktion vermindert Feuchtigkeit und Elastizität unserer Haut und Schleimhaut. Das spüren die meisten Frauen auch im Bereich von Vulva und Vagina (= Vulvina).
Je früher Du mit Zuwendung und Pflege beginnst, desto besser.
Mach es zu einem sinnlichen Vergnügen und beziehe es in Deine Körperpflege mit ein.
Durch Hinwendung und Vertrautheit - schau Deine Vulva manchmal auch im Spiegel an - lebst Du mit den allmählichen Veränderungen Deiner Yoni genau so wie Du die Veränderungen an Gesicht- und Körperhaut merkst.
Was Deine Vulvina sonst noch mögen könnte:
Unten ohne schlafen
Unten ohne Momente auch tagsüber
Dass Du an sie denkst und mit ihr sprichst
Für Regena Thomashauer ist ihre Pussy ihr Kraftort, ihre Quelle der Energie.
Lust. Sex. Vibratoren. Das alles macht sie lebendig.
Vulva-Steaming
Milchsäure-Kur (Zäpfchen), damit das Milieu stabil bleibt.
Dass Du mehr über sie weißt.
Links zum Buch PUSSY und zu Videos über die Vulva findest Du hier.
Für alle, die mehr brauchen als sanfte natürliche Pflege
Manche Frauen nehmen Veränderungen erst durch unangenehme Symptome wahr, zum Beispiel durch Schmerzen beim Sex und beim Einführen von Tampons, durch kleine Risse und Verletzungen, Rötungen, Blasenentzündungen, Juckreiz …
Wichtig ist es, diese Probleme so früh wie möglich mit Deiner Frauenärztin zu erzählen und mit ihr zu besprechen, was für Dich sinnvoll ist.
Möglichkeiten:
Vaginalzäpfchen mit Hyaluron (ohne Hormone, nicht rezeptpflichtig)
Hormoncremen (meist mit Estriol/Östriol) - rezeptpflichtig - gut abklären!
Auch die Blase braucht eine gesunde Schleimhaut!