Links & Literatur. Basics & More
Hier gibt es persönliche Empfehlungen für Bücher, Websites, Podcasts und Videos, die ich interessant und SEHR lesenswert bzw. sehens- und hörenswert finde und die nicht unmittelbar mit den Wechseljahren zu tun haben.
BÜCHER
Frauenkräuter.
Das Handbuch für Frauen. Von mir, Anda Dinhopl.
Dieses Buch bietet eine Begleitung durchs Frauenleben mit Heilkräutern, ätherischen Ölen, Ayurveda, vielen Rezepten und persönlichen Texten.
Ich habe es Buch 1999 geschrieben und 2015 überarbeitet und finde es sehr schön, dass es von Frauen an Freundinnen und an ihre Töchter weitergegeben wird! Immer wieder höre ich, dass es gut geschrieben ist und die Rezepte und Vorschläge helfen! Vielen Dank dafür!
Die besten Zutaten für die Rezepte gibt es in der KRÄUTERDROGERIE!
Wo alles beginnt.
Die ungeahnte Power der Gebärmutter. Von Leah Hazard (Hebamme)
Diese Frau weiß Bescheid: Leah Hazard ist Hebamme und hat eine Gebärmutter.
Diese Frau kann schreiben: Sie hat Literatur und Regie studiert.
Diese Frau hat ausführlich recherchiert: Medizinisch, geschichtlich, politisch.
Großartige Lektüre, die alle lesen sollten.
Natural Flow.
Wie du die Psychologie deines Zyklus für dich nutzt. Von Dr. Miriam Stark (Wirtschaftspsychologin)
Ich tu mich ja schwer mit Begriffen wie “Superkräfte” und lässigen Anglizismen. Aber was diese Frau vertritt und wie sie es in die Gesellschaft und in die Wirtschaft einbringt, finde ich großartig und wichtig! Sie scheut sich nicht, Begriffe wie Patriarchat und Kapitalismus zu verwenden und zu kritisieren!
Uns verbindet die Faszination für die Wunder des weiblichen Organismus und seine zyklischen Abläufe.
Wenn wir unsere Zyklusphasen kennen und ihre speziellen Kräfte leben und nützen, kommt das unserem Befinden, unserem Energiehaushalt, unserer Kreativität und unseren Beziehungen zugute.
Herz, Hirn und Hormone.
Wie Cortisol, Testosteron und Co. unser Leben steuern und warum sie besser sind als ihr Ruf. Von Franca Parianen (Neurowissenschaftlerin)
Sehr gerne lese ich Bücher, in denen Wissenschaftlerinnen gut und leidenschaftlich vermitteln, wie man durch Erkenntnisse unsere Welt zum Besseren verändern kann.
Wikipedia zur Autorin: Im Mittelpunkt ihrer Bücher und Vorträge stehen die großen Fragen des Zusammenlebens, die sie auf der Ebene von Hirn und Hormonen erforscht. Ziemlich umfangreich.
Komm wie Du willst.
Das neue Frauen-Sex-Buch. Von Emily Nagoski (Sexualwissenschaftlerin)
Neu ist es mittlerweile nicht mehr, aber für mich ein Klassiker.
Daraus meine Lieblingszitate: Ja, Sie sind normal. Das Ziel ist Lust, nicht der Orgasmus.
... lieben Sie Ihren Körper.
Hier der Text, den ich darüber für die Kräuterdrogerie geschrieben habe.
Pussy.
Hol Dir Deine weibliche Kraft zurück. Von Regena Thomashauer (Mama Gena - lasst Euch nicht vom ersten Eindruck abschrecken)
Ungewöhnlich, witzig, hilfreich. Ein freches, anregendes Buch, das mich seit langem begleitet:
Hier der Text, den ich darüber für die Kräuterdrogerie geschrieben habe.
WEBSITES
Wilde Urnatur
Kurse, Anleitungen und Beratung für Frauen, die sich selbst, natürlichen Abläufen und Heilpflanzen vertrauen
Die wunderbare, mutige, sinnliche, erfahrene Marissa Cosma Vitelli begleitet und unterstützt Frauen mit Heilpflanzen, Ritualen, Gesprächen und viel Liebe und Wohlwollen.
Mit ihr lernt man, frauenspezifische Themen rund um Zykluswissen, Menstruation, Verhütung und Kinderwunsch aus neuen Blickwinkeln zu betrachten und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
Marissa ist die Veranstalterin meiner Online-Kurse.
Die Kräuterdrogerie
In diesem wunderbaren Geschäft habe ich 35 Jahre gearbeitet und „gelebt”.
Dort bekommt ihr die besten Kräuter, ätherischen Öle, Räuchermischungen und die beste, freundlichste Beratung!
Vulvarium
Vulva Casting.
Unsere Vulvas (sag nie wieder Vagina zu mir!) sind so unterschiedlich wie wir Frauen selbst. Viki Krug bildet sie ab. Bemalt sie. Zeigt sie.
So schön, täglich die eigene Vulva liebevoll als Skulptur betrachten zu können!
Die uns daran erinnert, den Spiegel zur Hand zu nehmen und Blickkontakt mit unserer rosigen, sanften Schönen aufzunehmen.
Iris Alheidt-Pehrisch
Traumasensibles Coaching und Supervision.
Steckst Du fest in Gewohnheiten, alten Mustern, Widerständen?
Ich brauch immer wieder jemanden, die/der mir hilft, rauszukommen aus dem Herkömmlichen, damit ich neue Ziele und das, was mir gut tut, tatsächlich umsetzen kann.
Iris hat in ihrem Leben sehr viel gelernt um umgesetzt.
Sie hat umfangreiche Erfahrungen mit KlientInnen und dem Leben an sich.
Empfehlenswert für Lebensveränderungen.
Atemschule Wien
Fließt unser Atem, so fließt unsere Energie und wir sind im FLOW …
Christa Maier und Wolfgang Purucker bieten keine Atemübungen, bei denen der Atem manipuliert wird, sondern kleine feine Körperübungen, die unsere Wahrnehmung schulen, uns mit unserem Atem verbinden und Lösungen initiieren - auf körperlicher und mentaler Ebene.
Und die man im Alltag zwischendurch mit wenig Aufwand ausführen kann.
Sehr empfehlenswert, um Stress und Kopfkino zu reduzieren.
Aromapraxis
Eliane Zimmermann ist seit Jahrzehnten Aromaexpertin mit umfassender Expertise. Auf ihrer komplexen Website lässt sie uns an ihrem immensen Wissen teilhaben.
Empfehlenswert vor allem für Menschen, die bereits Kenntnisse über Aromatherapie haben.
SHOP
Liebenswert
Erotikfachgeschäft, in dem frau entspannt und gut beraten gustieren und einkaufen kann. Und danach: Lust & Genuss!